Fecha: 26/01/2011
















¿Para que sirve?



Esta serie de ejercicios fortalecen el cuerpo de una manera funcional, el Programa Noelle`s Pilates Powerhouse crea un cuerpo armónico y estable, poniendo especial hincapié en la postura correcta de la espalda para evitar los dolores tan comunes en nuestros días. Fomenta la flexibilidad y la movilidad de los miembros y fortalece sin agrandar la musculatura.



Muchas personas han encontrado en el Pilates una manera de conseguir la estabilidad emocional y la relajación con solo practicarlo 3 veces por semana. Uno de los beneficios mas importantes es la disminución del dolor de espalda en las personas que por su trabajo o su condición de sedentarios están obligados a permanecer sentados durante gran parte del día.



¿En que se basa?



Obliga al participante a concentrarse en la respiración, olvidándose del stress diario, el Pilates puede ser practicado por cualquier persona de cualquier edad.



Contenido:



CD1: Programa Completo de Entrenamiento en Colchoneta.

CD2: Especial Abdominales.

CD3: Pilates en su Bolsillo.












CD Nº1 (AVI DivX) | Español | 349 Mb | 576x472 | 30 Min |















CD Nº2 (AVI DivX) | Español | 199 Mb | 576x472 | 17 min |













CD Nº3 (AVI DivX) | Español | 149 Mb | 576x472 | 12 Min |











OPCION 2



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CD Nº2 (AVI DivX) | Español | 199 Mb | 576x472 | 17 min |











CD Nº3 (AVI DivX) | Español | 149 Mb | 576x472 | 12 Min |