Fecha: 16/06/2010 | Última Edición: 10/07/2010






Hip Hop Abs 1 – Fat Burning Cardio









Hip Hop Abs 2 – Total Body Burn











Hip Hop Abs 3 – Hips Buns and Thighs







Hip Hop Abs 4 – Last Minute Abs





Bonus – Secret to Flat Abs









Abdominales en 8 minutos







Plan De Trabajo:



El plan se estructura en cuatro semanas

para ello es necesario que tengas todos los videos,

quedando de la siguiente forma:



1ª Semana:

Lunes - Fat Burning Cardio

Martes - Fat Burning Cardio

Miercoles - Ab Sculpt

Jueves - Fat Burning Cardio

Viernes - Fat Burning Cardio

Sabado - Ab Sculpt

Domingo - Descanso




2ª Semana:

Lunes - Fat Burning Cardio

Martes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt

Miercoles - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt

Jueves - Ab Sculpt

Viernes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt

Sabado - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt

Domingo - Descanso




3ª Semana:

Lunes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt

Martes - Total Body Burn

Miercoles - Fat Burning Cardio y Hips, Buns, and Thighs

Jueves - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt

Viernes - Total Body Burn

Sabado - Hips, Buns, and Thighs

Domingo - Descanso




4ª Semana:

Lunes - Total Body Burn

Martes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt

Miercoles - Fat Burning Cardio y Hips, Buns, and Thighs

Jueves - Total Body Burn

Viernes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt

Sabado - Fat Burning Cardio y Hips, Buns, and Thighs

Domingo - Descanso




Diviertanse, disfrutenlo y practiquenlo

Los videos estan en inglés, pero se entiende perfecto




Saludos










EDITADO EL 10/07/2010



Gracias por preguntar, incluído el video

Ab Sculpt



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1 Link de 68.61 MB










Saludos