Fecha: 28/05/2009

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HIP HOP ABS.4 videos[/size]

coleccion de ejercicios llamado Hip Hop Abs el cual consiste en ejercicios acompañados de pasos de Hip Hop ¿Y a quien no le gusta bailar?
Asi que aparte que estamos bailando y aprendiendo nuevos pasos de baile tambien nos ejercitamos.













PLAN DE TRABAJO:

El workout plan se estructura en cuatro semanas, para ello es necesario que tengas todos los videos, quedando de la siguiente forma:

1ª Semana:
Lunes - Fat Burning Cardio
Martes - Fat Burning Cardio
Miercoles - Ab Sculpt
Jueves - Fat Burning Cardio
Viernes - Bat Burning Cardio
Sabado - Ab Sculpt
Domingo - Descanso

2ª Semana:
Lunes - Fat Burning Cardio
Martes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt
Miercoles - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt
Jueves - Ab Sculpt
Viernes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt
Sabado - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt
Domingo - Descanso

3ª Semana:
Lunes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt
Martes - Total Body Burn
Miercoles - Fat Burning Cardio y Hips, Buns, and Thighs
Jueves - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt
Viernes - Total Body Burn
Sabado - Hips, Buns, and Thighs
Domingo - Descanso

4ª Semana:
Lunes - Total Body Burn
Martes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt
Miercoles - Fat Burning Cardio y Hips, Buns, and Thighs
Jueves - Total Body Burn
Viernes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt
Sabado - Fat Burning Cardio y Hips, Buns, and Thighs
Domingo - Descanso