Fecha: 28/05/2009


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HIP HOP ABS.4 videos[/size]



coleccion de ejercicios llamado Hip Hop Abs el cual consiste en ejercicios acompañados de pasos de Hip Hop ¿Y a quien no le gusta bailar?

Asi que aparte que estamos bailando y aprendiendo nuevos pasos de baile tambien nos ejercitamos.



























PLAN DE TRABAJO:



El workout plan se estructura en cuatro semanas, para ello es necesario que tengas todos los videos, quedando de la siguiente forma:



1ª Semana:

Lunes - Fat Burning Cardio

Martes - Fat Burning Cardio

Miercoles - Ab Sculpt

Jueves - Fat Burning Cardio

Viernes - Bat Burning Cardio

Sabado - Ab Sculpt

Domingo - Descanso



2ª Semana:

Lunes - Fat Burning Cardio

Martes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt

Miercoles - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt

Jueves - Ab Sculpt

Viernes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt

Sabado - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt

Domingo - Descanso



3ª Semana:

Lunes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt

Martes - Total Body Burn

Miercoles - Fat Burning Cardio y Hips, Buns, and Thighs

Jueves - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt

Viernes - Total Body Burn

Sabado - Hips, Buns, and Thighs

Domingo - Descanso



4ª Semana:

Lunes - Total Body Burn

Martes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt

Miercoles - Fat Burning Cardio y Hips, Buns, and Thighs

Jueves - Total Body Burn

Viernes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt

Sabado - Fat Burning Cardio y Hips, Buns, and Thighs

Domingo - Descanso